Cilacap- Rabu, 10 Desember 2025. Dosen Bimbingan dan Konseling Universitas Nahdlatul Ulama Al Ghazali (UNUGHA) Cilacap mengisi kegiatan kegiatan Ngobrol Bareng (Ngobar) edisi ke-41 dengan topik “Stres Akademik dan Cara Mengatasinya” pada Rabu, 10 Desember 2025 yang diselenggarakan oleh Program Studi Bimbingan dan Konseling Universitas PGRI Semarang secara online via zoom. Kegiatan yang berlangsung secara interaktif ini menghadirkan beragam perspektif dari dosen hingga mahasiswa, serta diikuti oleh peserta dari kalangan mahasiswa dan dosen lintas perguruan tinggi.
Endang Rifani, M.Pd sebagai pemateri yang berasal dari Program Studi Bimbingan dan Konseling Universitas Nahdlatul Ulama Al Ghazali Cilacap, dalam pemaparannya, menjelaskan berbagai faktor penyebab stres akademik yang sering dialami mahasiswa, mulai dari beban tugas, tuntutan capaian akademik, hingga tekanan lingkungan belajar. Selain itu, beliau juga menguraikan langkah-langkah penanganan stres yang dapat diterapkan secara mandiri maupun dengan dukungan layanan konseling.
Acara ini juga menghadirkan pemateri lain, yaitu Dr. Yunita Dwi S., S.Psi., M.Pd, Dosen Bimbingan dan Konseling Universitas PGRI Semarang yang membahas dinamika psikologis dalam stres akademik serta pentingnya dukungan sosial bagi mahasiswa. Sementara itu, sudut pandang mahasiswa disampaikan oleh Desvita Nur Afifah, Mahasiswa Bimbingan dan Konseling Universitas PGRI Semarang, yang berbagi pengalaman terkait strategi adaptif dalam menghadapi tekanan akademik di lingkungan perkuliahan.
Kegiatan Ngobar #41 dipandu oleh Desi Maulia, S.Psi., M.Psi., Psikolog, Dosen Bimbingan dan Konseling Universitas PGRI Semarang, yang berhasil menjaga alur diskusi tetap komunikatif dan menarik.
Sebagai penutup, Endang Rifani, M.Pd menyampaikan pesan inspiratif bagi seluruh peserta:
“Dengan memahami sumber, tanda, dan strategi penanganannya, kita dapat mengelola stres akademik secara sehat sehingga perjalanan belajar tetap bermakna dan berkelanjutan.”
Kegiatan ini diharapkan mampu memperkuat literasi kesehatan mental bagi mahasiswa serta meningkatkan peran pendidikan tinggi dalam mendukung kesejahteraan psikologis civitas akademika.
Oleh: Endang Rifani, M.Pd
Publish: Bagian Humas dan Publikasi UNUGHA cilacap
Editor: Bangkit Jauhari, S.Kom
